Teşvikiye Cad. Çevre Apt. No:35 Kat:1 Daire:1 Nişantaşı/İstanbul
0 (212) 291 53 18



Kapat
0212 291 53 18 bilgi@htagrup.com

Bir ayrılık sonrasında yoğun panik ataklar, iç huzursuzluğu, uykusuzluk, moral bozukluğu, konsantre olamama şikâyetleriyle uzmana başvurdum. Ayrılık beni bir güvende hissedememe ve yalnızlık düşüncesine sevk etmişti. Seanslarda bu duyguyu geçmişte evde sıkça yaşadığım anne baba kavgalarında da yoğun bir şekilde yaşamış olduğumu fark ettim. O dönemlerde ben kendimi güvende değilmiş gibi hissederdim. Beni bırakacaklarını, ortada kalacağımı hatta hayatımın sonlanacağını düşünürdüm. Bu ayrılığın yarattığı ruh hali ile o travmalarda yaşadığım ruh halinin aynı olması ilginç bir farkındalıktı. Doktorum yoğun bir kaygı ve moral bozukluğu yaşadığım için bana antidepresan bir ilaç başladı ve beni terapi seanslarına aldı. Belli bir süre farkındalık üzerine çalıştık. Travmalarımı belirledik. Sonra EMDR terapisiyle bu travmaları çalıştık. Geçmişteki o anne baba kavgalarını, arkadaşlarım tarafından dışlanmalarımı, terk edilmelerimi ve aldatılmalarımı çalışmak geçmiş hikâyemi yeniden değerlendirme şansı verdi. Bu çalışmaların bana kazandırdığı en önemli beceri ise ilişkilerimde sınır çizebilmek ve sağlıklı bağlanabilmekti. Önceden insanlara güvenemiyordum. O insanların beni terk edeceği veya aldatacağı inancı çok yoğun olduğu için içimde aşırı kıskançlık ve kontrol duyguları gelişiyordu. Kendime güvenimin gelmesi ve travmatik olaylara karşı duyarsızlaşabilme zaman içerisinde karşımdaki insanlara güvenebilme becerisini de kazanabilmemi sağladı. Sonuçta bu, daha sağlıklı ilişkiler kurmamı da beraberinde getirdi. Artık arkadaşlarımla çok daha rahat ilişkiler kurabiliyorum. Onlardan beklentilerim çok doğal ve makul sınırlara çekildi. Hatta kendimden beklentim de doğal ve makul sınırlara geldi. Çünkü önceden sürekli başarılı olma, hep doğruyu yapma, hiç yanlış yapmama zorunluluğu yaşıyordum. Başarı odaklı bir yaşam tarzım vardı. İlişkilerimi bile başarı açısından değerlendiriyordum. Yani ayrılık benim için bir başarısızlık gibiydi. Sonuçta hayatta başarı ne kadar güzelse başarısızlığın da o kadar insana deneyim kazandırdığının farkına vardım.

GSM: 0 (530) 545 54 64
E-posta: bilgi@adnancoban.com.tr
Telefon: 0(212) 291 53 18
Adres: Teşvikiye Cad. Çevre Apt. No:35
Kat:1 Daire:1 Nişantaşı/İstanbul